Gestion des émotions

Vous piquez régulièrement des crises de colère, de pleurs ? Vos peurs ou votre tristesse vous submergent ? Votre timidité devient maladive ? Le proverbe dit qu’ « on ne peut pas mettre le vent en cage ». Ce suivi psychologique vous permettra d’apprendre à identifier et réguler vos émotions pour ne plus vous laisser déborder par elles. Même si « contrôler » ses émotions reste un leurre, nous pouvons néanmoins apprendre à mieux les connaître et les gérer afin qu’elles nous servent davantage de guide et utiliser ainsi leur force. Une peur peut être destructrice si on la laisse faire, elle peut se transformer en angoisse et nous paralyser (agoraphobie, par exemple). Elle peut aussi être un moteur puissant si on apprend à écouter ce qu’elle a à nous dire et en faire ainsi une alliée protectrice.