Dépression, angoisse

Selon l’OMS, « La dépression constitue un trouble mental courant, caractérisé par la tristesse, la perte d’intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi, des troubles du sommeil ou de l’appétit, d’une sensation de fatigue et d’un manque de concentration. Elle peut être de longue durée ou récurrente, et porte essentiellement atteinte à la capacité des personnes à fonctionner au travail ou à l’école, ou à gérer les situations de la vie quotidienne. Dans les cas les plus graves, la dépression peut conduire au suicide ».

Si vous vous reconnaissez ou reconnaissez un de vos proches, un suivi psychothérapeutique vous permettra d’y voir plus clair, de sortir la tête de l’eau pour d’une part identifier ce qui vous pose problème pour mettre en place les solutions nécessaires au changement.

Qui n’a pas déjà connu des moments d’angoisse ? Depuis l’enfance, en passant par l’adolescence, et l’âge adulte, chaque période a ses sources d’angoisse. Il s’agit d’une réaction tout à fait normale dans la plupart des cas, elle devient handicapante lorsqu’elle déborde et qu’elle devient ingérable. Alors que l’anxiété et les peurs sont importantes afin de nous permettre d’assurer notre sécurité et celle de nos proches, il est important de « rester maître à bord » et de ne pas les laisser nous mener par le bout du nez et se laisser déborder par ces angoisses.

L’accompagnement psychologique vous permettra d’apprendre à gérer ces émotions dérangeantes, débordantes, faire de vos peurs des alliés plutôt que des ennemis à abattre. Pour ce faire, j’utilise différentes techniques et outils, en fonction de la manière dont vos angoisses se manifestent.